12月21日讯,前国脚杨旭在个人社交媒体上谈到了中日小朋友之间的体能差距。他指出,中国孩子的体能水平相对较低,而日本的小朋友则受益于传统与现代训练方法的结合。

杨旭表示:“在现代足球中,良好的体能是基础也是关键。高强度持续性压迫下,如果没有足够的体能支撑,就无法有效执行战术。在快速攻防转换时,没有充沛的体力,你根本跟不上节奏。此外,无球跑动更多依赖于出色的身体素质。如果缺乏基本的耐力和力量,那么技战术也很难得以实施。”

他进一步分析了中国小朋友所面临的问题:首先,在比赛过程中,由于缺乏强度、压力和节奏,他们无法锻炼出应有的体能;其次,目前训练方式未采用类似过去少儿体育学校那种高强度反复奔跑的方法,因此导致中国孩子整体上的身体素质不佳。

杨旭:揭示国内青训体能短板与日本训练的成功之道

相比之下,日本的小朋友们却展现出了不同的发展模式。例如,日本球队在每次训练结束后都会进行额外跑步练习。同时,在一对一排队的时候,即使其他人休息,也会继续进行圈数练习,一旦轮到他们便迅速投入到下一轮训练中。另外,他提及自己儿子所在团队的一场经历:经过8场比赛后,因为最后一轮空档,他们进行了近15分钟全速折返,这样极具挑战性的传统训练确实让人印象深刻。

杨旭:揭示国内青训体能短板与日本训练的成功之道

此外,杨旭还强调了日本现代化培训体系的重要性,例如融入德国式训法,并通过混氧综合性课程来提升选手们各方面能力。同时,还有三笘薰、伊东纯等球员常去HYEX中心接受模拟高原缺氧状态下进行有氧运动,以此提高心肺功能。这种专业化、高效且系统性的培养,与国内青少年冬季赴昆明集训形成鲜明对比,使得运动员能够更好地吸收氧气,从而增强其竞技状态。

杨旭:揭示国内青训体能短板与日本训练的成功之道

最后,他补充道,日本比赛环境严酷,不论是在寒冷或炎热条件下,小孩都需要适应无间歇时间甚至正午烈日照射情况下坚持参赛。“即使天气非常炎热,每个参与者仍然奋勇作战,赛后也不会有人抱怨疲惫,相反大家始终保持着积极向上的态度,坚持参加接下来所有相关训练。”