体育打篮球比赛视频,打篮球对身体有什么好处

基本规则一

比赛方法：

一场比赛由两队各五名球员组成，其中一人是队长，最多可有七名替补球员。比赛分为四节，每节十分钟，NBA则为十二分钟。每节之间休息五分钟，NBA为130秒，中场休息十分钟，NBA为十五分钟。若在比赛结束时两队积分相同，将进行五分钟的加时赛，若仍平局，则继续进行五分钟的加时赛，直至分出胜负。
得分种类：

篮球投中篮框后，经裁判认可即算得分。3分线内投篮得2分，3分线外得3分，罚球得1分。
进行方式：

比赛开始前，两队各派一名选手到中央跳球区，由主裁抛球，双方跳球开始比赛。
选手替换：

选手替换时间不得超过20秒，替换次数不受限制。替换可在犯规、争球、暂停等时机进行，裁判可暂停时计。
罚球：

每名球员最多允许犯规4次，犯满后不得再出场（NBA为6次），罚球是在无人防守时进行，罚球需在10秒内投篮，并不能在投篮前踩罚球线。
违例：

违例分为普通违例（如走步、双带球、脚踢球等）及跳球违例（跳球者触球前，其他人不得进入跳球区）。