12月29日讯，张继科在直播中透露，他的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则接受了4针封闭治疗。张继科表示：“我胳膊应该是打过13针封闭，最后只用一根橡皮带就把肩部练好了。这根橡皮带可以锻炼到更深层次的肌肉，因为普通训练主要针对的是表面力量。”
他还提到，对于腰部的问题，“我也打过4针封闭。当一个球练好后，如果感到疲惫，我会去刺激臀大肌和屁股的位置来缓解不适。”
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12月29日讯，张继科在直播中透露，他的胳膊曾经打过13针封闭，而腰部则接受了4针封闭治疗。张继科表示：“我胳膊应该是打过13针封闭，最后只用一根橡皮带就把肩部练好了。这根橡皮带可以锻炼到更深层次的肌肉，因为普通训练主要针对的是表面力量。”
他还提到，对于腰部的问题，“我也打过4针封闭。当一个球练好后，如果感到疲惫，我会去刺激臀大肌和屁股的位置来缓解不适。”
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