希伯特：从热火三巨头的克星到淡出联盟，他发生了什么？,希伯特：从热火三巨头的克星到淡出联盟，他发生了什么？

希伯特：从热火三巨头的克星到淡出联盟，他发生了什么？

希伯特，这位曾经的“黑姚明”，从热火三巨头的克星到淡出联盟，他的职业生涯经历了怎样的变化？

在NBA12-13赛季，热火三巨头率领球队打出历史第二的27连胜，并以66胜的成绩排在联盟第一，但在季后赛中，面对步行者队的顽强抵抗，他们遭遇了不小的挑战。在这一系列的比赛中，希伯特成为步行者得分王，场均贡献22.1分10.4篮板，表现极为抢眼，将波什的11.0分4.3篮板完全压制。

然而，随着赛季的结束，希伯特的竞技状态开始下滑，到了15-16赛季，他为湖人出战81场，场均得分仅有5.9分4.9篮板。2016年后，他渐渐淡出联盟，他的职业生涯发生了怎样的转变？

希伯特出生于1986年，从小就展现出惊人的运动天赋。在乔治城大学，他逐渐崭露头角，并在06-07赛季的NCAA四强战中，砍下19分6篮板，成功压制全美第一天才奥登大帝。在08年选秀大会上，他以首轮第17顺位被猛龙选中，随后被送往步行者，开始了他的职业生涯。

在职业生涯的前三个赛季，希伯特的数据稳步提升，逐渐坐稳首发位置。10-11赛季，尽管步行者战绩不佳，但他承担起球队的禁区护框重任，当赛季总封盖为142次，位居联盟第8。在面对公牛和热火的比赛中，他表现出色，给对手内线带来了巨大的压力。

11-12赛季，步行者迎来阵容升级，引进全明星大前锋大卫.韦斯特和二年级的乔治，球队表现出色，打出42胜24负东区第三的好成绩。希伯特在这一赛季场均贡献12.8分8.8篮板1.97封盖，并首次入选全明星。

季后赛中，希伯特表现亮眼，在面对魔术和尼克斯的比赛中，他场均得分和篮板均表现出色，帮助步行者晋级东部决赛。在面对热火的对决中，希伯特场均贡献22.1分10.4篮板，成为队内得分王，尽管最终遗憾落败，但他的表现已经足够出色。

然而，13-14赛季后半段，希伯特的防守效率开始下滑，新规则的出现更是削弱了他的作用。新规则规定，防守球员在内线垂直起跳防守时，不允许在空中向两侧转身封锁进攻球员。这使得希伯特的防守效率越来越差，上场时间减少，战术地位下降。

在季后赛中，希伯特的表现也令人失望，球队连续陷入苦战，尤其是在面对老鹰和奇才的比赛，他的表现更是惨不忍睹。14-15赛季，随着库里的三分时代引领，希伯特这样的传统中锋失去了地位，最终在28岁的黄金年龄被交易至湖人，随后辗转黄蜂、掘金，场均数据只停留在5分3篮板。

在2017年4月10日，希伯特打完自己联盟最后一场比赛，并在2018年宣布退役。这位正值巅峰、无大伤的中锋，因为自身原因、技术、心态和规则的限制，迅速陨落。随着时代的发展，传统中锋的价值被压缩，新规则的出现要求中锋不断改变和适应，像雄鹿的洛佩慈、恩比德、唐斯和约基奇等球员，都展现出了一流的进攻能力。

希伯特的例子提醒我们，NBA球员需要不断学习和思考，适应时代的发展，否则将面临被淘汰的风险。在这个瞬息万变的联盟中，保持竞争力是每位球员都需要面对的挑战。

东决连年阻击詹姆斯，曾经的“黑姚明”希伯特去哪了？

NBA是一个充满天赋的地方，那里每天都在上演着最激动人心的竞技，也吞噬着部分人的天赋，因此只有少数人能像邓肯、詹姆斯、科比一样可以在那个地方待上近20年。

今天介绍的这位球星是一位八零后，他是一位中锋球员，他在中国家喻户晓；他师出名门，拥有高大的身材和不错的篮下技术；他打球努力、头脑冷静，他是一位很好的篮筐保护者；他曾是冠军的有力争夺者，虽没能如愿，但他却在东部连年阻击詹姆斯。不过受制于高大的身躯和缓慢的移动，他还是被现在篮球抛弃， 他就是被誉为“黑姚明”的罗伊-希伯特！

希伯特于1986年12月11日出生在纽约皇后区的一个移民家庭，他的母亲来自特立尼达和多巴哥，身高1.85米，父亲来自牙买加，身高1.88米，虽然不是体育世家，但依然将最高的基因遗传给了希伯特，据说希伯特出生时就有0.57米长。

与很多移民家庭相比，希伯特是幸福的，他的父母都拥有稳定工作，家里条件已经算的上十分优渥了。在希伯特6岁时，父母就将他送到了一所私立学校就读，目的只是让他接触高雅的体育和音乐，比如网球、高尔夫球、钢琴等。

“我的父母一直认为篮球是给那些头脑简单四肢发达的人玩儿的运动”

但希伯特并未按照父母规划的路子走，他偏偏钟爱父母看不上的篮球。在希伯特三年级时，父母曾建议他选择网球或高尔夫球，但最终希伯特却选择了纽约的一支少年篮球队。

那时候，少年希伯特已经长的人高马大，他看上去颇具压迫感，于是篮球队的教练经常安排他和那些高年级的球员一起比赛。但毕竟他的身体尚未发育完全，因此协调性和糟糕的体力还是不能支撑他完成整场比赛。教练对他的使用方法是每场比赛只上场一节左右的时间，一边培养他一边又保护他。

尽管出场时间不足，但希伯特依然乐此不疲的与高年级同学比赛，他知道这样自己可以进步得更快。六年级时，希伯特就可在比赛中完成扣篮了；九年级时，希伯特的身高已经长到了2.08米。出众的身高天赋让希伯特得到了乔治城预备高中的青睐，并在不满14岁时进入了这所高中，在那里他遇见了自己篮球生涯的第一位伯乐——时任乔治城预备高中校篮球队主教练布莱恩特。

不过，刚上高中不久，希伯特发现自己很难在上课时集中注意力，任课老师也对他这样的状态十分不满，认为他患有“注意力缺乏症”。从那时起，希伯特身边的同学们都开始嘲笑他，说他是个木讷的大个子，收到打击的希伯特将这种状态归结为“突兀”的身高造成的，于是开始抵触身高和篮球。

布莱恩特教练注意到了这个问题，当得知希伯特害怕自己身高时，他鼓励希伯特要在篮球场上拥有自信，为此他带着希伯特前往华盛顿观看WWE比赛，让他感受勇敢与力量；除此之外，布莱恩特教练还让希伯特的父母带他去有意识的释放天性，比如去大型的电玩城“消磨时光”；与此同时，时任人力资源经理的希伯特母亲还安排希伯特和NBA的大明星们“亲密接触”，比如沙奎尔-奥尼尔、朱万-霍华德、蒂姆-邓肯、穆托姆博等球星。

正是由于布莱恩特教练和希伯特父母的共同努力，希伯特开始接受自己的身高，并且变得愈发勇敢和自信，而且高中的4年希伯特每年都保持2-3厘米的增长，这两样特质为他之后的篮球生涯奠定了坚实的基础，并为他赢得了进入乔治城大学的机会。

希伯特：从热火三巨头的克星到淡出联盟，他发生了什么？

希伯特，这位曾经的“黑姚明”，从热火三巨头的克星到淡出联盟，他的职业生涯经历了怎样的变化？

在NBA2012-2013赛季，热火三巨头率领球队打出历史第二的27连胜，并以66胜的成绩排在联盟第一，但在季后赛中，面对步行者队的顽强抵抗，他们遭遇了不小的挑战。在这一系列比赛中，希伯特成为步行者得分王，场均贡献22.1分10.4篮板，表现极为抢眼，将波什的11.0分4.3篮板完全压制。

然而，随着赛季的结束，希伯特的竞技状态开始下滑，到了2015-2016赛季，他为湖人出战81场，场均得分仅有5.9分4.9篮板。2016年后，他渐渐淡出联盟，他的职业生涯发生了怎样的转变？

希伯特出生于1986年，从小就展现出惊人的运动天赋。在乔治城大学，他逐渐崭露头角，并在06-07赛季的NCAA四强战中，砍下19分6篮板，成功压制全美第一天才奥登大帝。在2008年选秀大会上，他以首轮第17顺位被猛龙选中，随后被送往步行者，开始了他的职业生涯。

在职业生涯的前三个赛季，希伯特的数据稳步提升，逐渐坐稳首发位置。2010-2011赛季，尽管步行者战绩不佳，但他承担起球队的禁区护框重任，当赛季总封盖为142次，位居联盟第8。在面对公牛和热火的比赛中，他表现出色，给对手内线带来了巨大的压力。

2011-2012赛季，步行者迎来阵容升级，引进全明星大前锋大卫·韦斯特和二年级的乔治，球队表现出色，打出42胜24负的东区第三的好成绩。希伯特在这一赛季场均贡献12.8分8.8篮板1.97封盖，并首次入选全明星。

季后赛中，希伯特表现亮眼，在面对魔术和尼克斯的比赛中，他场均得分和篮板均表现出色，帮助步行者晋级东部决赛。在面对热火的对决中，希伯特场均贡献22.1分10.4篮板，成为队内得分王，尽管最终遗憾落败，但他的表现已经足够出色。

然而，在2013-2014赛季后半段，希伯特的防守效率开始下滑，新规则的出现更是削弱了他的作用。新规则规定，防守球员在内线垂直起跳防守时，不允许在空中向两侧转身封锁进攻球员。这使得希伯特的防守效率越来越差，上场时间减少，战术地位下降。

在季后赛中，希伯特的表现也令人失望，球队连续陷入苦战，尤其是在面对老鹰和奇才的比赛，他的表现更是惨不忍睹。2014-2015赛季，随着库里的三分时代引领，希伯特这样的传统中锋失去了地位，最终在28岁的黄金年龄被交易至湖人，随后辗转黄蜂、掘金，场均数据只停留在5分3篮板。

在2017年4月10日，希伯特打完自己联盟最后一场比赛，并在2018年宣布退役。这位正值巅峰、无大伤的中锋，因为自身原因、技术、心态和规则的限制，迅速陨落。随着时代的发展，传统中锋的价值被压缩，新规则的出现要求中锋不断改变和适应，像雄鹿的洛佩慈、恩比德、唐斯和约基奇等球员，都展现出了一流的进攻能力。

希伯特的例子提醒我们，NBA球员需要不断学习和思考，适应时代的发展，否则将面临被淘汰的风险。在这个瞬息万变的联盟中，保持竞争力是每位球员都需要面对的挑战。

东决连年阻击詹姆斯，曾经的“黑姚明”希伯特去哪了？

NBA是一个充满天赋的地方，那里每天都在上演着最激动人心的竞技，也吞噬着部分人的天赋，因此只有少数人能像邓肯、詹姆斯、科比一样可以在那个地方待上近20年。

今天介绍的这位球星是一位八零后，他是一位中锋球员，他在中国家喻户晓；他师出名门，拥有高大的身材和不错的篮下技术；他打球努力、头脑冷静，他是一位很好的篮筐保护者；他曾是冠军的有力争夺者，虽没能如愿，但他却在东部连年阻击詹姆斯。不过受制于高大的身躯和缓慢的移动，他还是被现在篮球抛弃，他就是被誉为“黑姚明”的罗伊-希伯特！

希伯特于1986年12月11日出生在纽约皇后区的一个移民家庭，他的母亲来自特立尼达和多巴哥，身高1.85米，父亲来自牙买加，身高1.88米，虽然不是体育世家，但依然将最高的基因遗传给了希伯特，据说希伯特出生时就有0.57米长。

与很多移民家庭相比，希伯特是幸福的，他的父母都拥有稳定工作，家里条件已经算的上十分优渥了。在希伯特6岁时，父母就将他送到了一所私立学校就读，目的只是让他接触高雅的体育和音乐，比如网球、高尔夫球、钢琴等。

“我的父母一直认为篮球是给那些头脑简单四肢发达的人玩儿的运动”

但希伯特并未按照父母规划的路子走，他偏偏钟爱父母看不上的篮球，在希伯特三年级时，父母曾建议他选择网球或高尔夫球，但最终希伯特却选择了纽约的一支少年篮球队。

那时候，少年希伯特已经长的人高马大，他看上去颇具压迫感，于是篮球队的教练经常安排他和那些高年级的球员一起比赛。但毕竟他的身体尚未发育完全，因此协调性欠佳的协调性和糟糕的体力还是不能支撑他完成整场比赛。教练对他的使用方法是每场比赛只上场一节左右的时间，一边培养他一边又保护他。

尽管出场时间不足，但希伯特依然乐此不疲的与高年级同学比赛，他知道这样自己可以进步得更快。六年级时，希伯特就可在比赛中完成扣篮了；九年级时，希伯特的身高已经长到了2.08米。出众的身高天赋让希伯特得到了乔治城预备高中的青睐，并在不满14岁时进入了这所高中，在那里他遇见了自己篮球生涯的第一位伯乐——时任乔治城预备高中校篮球队主教练布莱恩特。

不过，刚上高中不久，希伯特发现自己很难在上课时集中注意力，任课老师也对他这样的状态十分不满，认为他患有“注意力缺乏症”。从那时起，希伯特身边的同学们都开始嘲笑他，说他是个木讷的大个子，收到打击的希伯特将这种状态归结为“突兀”的身高造成的，于是开始抵触身高和篮球。

布莱恩特教练注意到了这个问题，当得知希伯特害怕自己身高时，他鼓励希伯特要在篮球场上拥有自信，为此他带着希伯特前往华盛顿观看WWE比赛，让他感受勇敢与力量；除此之外，布莱恩特教练还让希伯特的父母带他去有意识的释放天性，比如去大型的电玩城“消磨时光”；与此同时，时任人力资源经理的希伯特母亲还安排希伯特和NBA的大明星们“亲密接触”，比如沙奎尔·奥尼尔、朱万·霍华德、蒂姆·邓肯、穆托姆博等球星。

正是由于布莱恩特教练和希伯特父母的共同努力，希伯特开始接受自己的身高，并且变得愈发勇敢和自信，而且高中的4年希伯特每年都保持2-3厘米的增长，这两样特质为他之后的篮球生涯奠定了坚实的基础，并为他赢得了进入乔治城大学的机会。

其次是战术，乔治城大学一直沿用普林斯顿体系，这个体系对无球跑动要求非常高，但希伯特作为一个身高马大的传统中锋，经常让他在防守端被对手针对。

果然，大一那年希伯特只获得场均15.8分钟的出场时间，场均出手数仅4次，只能贡献5.1分3.5个篮板的尴尬数据。这次希伯特并没有躲避，他主动找到布莱恩特和毛雷利两位教练，让他们给自己制定专项训练，而且布莱恩特教练还请来尤因、穆托姆博、莫宁等人为希伯特特训。

当这些训练和羞辱结束后，希伯特在接下来的大二赛季取代了原来的中锋达雷尔·欧文斯，成为了校队主力中锋。那个赛季，希伯特的场均时间增加了9分钟，投篮命中率暴涨了13个百分点，场均得分也由5.1分增长至11.6分，并且乔治城大学也在希伯特带领下取得了23胜10负的战绩，时隔多年重返NCAA锦标赛舞台。

大三赛季，是希伯特大学期间最精彩也最遗憾的赛季，那年乔治城大学以12分的优势力克北卡，挺进了NCAA四强，但遗憾的是半决赛中惜败奥登大帝和康利领衔的俄亥俄州大，无缘决赛。但这已经是乔治城大学自84-85赛季以来的最好成绩，而且希伯特也凭借场均12.9分6.9个篮板和2.4次封盖的全面数据入选了分区最佳阵容。

接下来的大四赛季，希伯特带领乔治城大学打出了28胜6负的战绩，再次挺进NCAA锦标赛，但在淘汰赛中面对戴维森学院的比赛中，希伯特受困于犯规，而且受到戴维森学院的斯蒂芬·库里砍下了30分5次助攻，乔治城大学无奈遭到淘汰。

虽然球队没有再进一步，但这不影响希伯特的选秀行情，他在2008年的选秀中以首轮第17顺位被猛龙选中，并被交易到步行者，在那里，他开始了自己的职业生涯。

08-09赛季，步行者的当家球星换成了格兰杰，球队进攻重心逐渐转移到外线，奥布莱恩在内线则尝试不同的组合，球队的几位中锋都获得过首发机会，希伯特的机会最多，总共获得了42次首发。虽然首发次数最多，但希伯特的上场时间却是最少的，场均只有14.4分钟，不过他7.1分的场均得分却优于另外两人。

随着新秀赛季的深入，希伯特的一个大问题逐渐暴露：他无法连续两场比赛出场超过20分钟，希伯特的体力太差了。整个新秀赛季，希伯特只有一场比赛在30分钟过，但那场比赛后他连着三场比赛只能平均出场13分钟。这的出场时间对于一名NBA球员来说，实在是有些尴尬。

为了了解希伯特的体力问题，教练组在2009年的休赛期让他做了最全面的体检，结果显示希伯特患有运动型哮喘，这是制约他体力的根本原因。

好在这个问题发现的早，步行者为希伯特制定了专门的恢复计划：每天早上起床后先使用呼吸器呼吸一小时，然后再吃一顿营养均衡的早餐；每天训练结束后，再驱车去一家有氧训练中心，进行心肺训练。这一个夏天，希伯特都在进行这样的枯燥的恢复，好在他顶过去了，逐渐从哮喘中恢复的希伯特在接下来的赛季场均时间激增10分钟，而且他在85%的比赛中都以首发中锋的身份出现在比赛里。

而且，这个夏天，希伯特还遇到了他篮球生涯的第二位伯乐——沃格尔。当时他是步行者队的防守助教。沃格尔为了提升希伯特的防守能力，让希伯特做了两件事：

第一件事是研究霍华德的比赛录像，沃格尔要求希伯特将能找到的霍华德的比赛录像全部看一遍，然后还得给沃格尔汇报观后感；

第二件事是让希伯特参加一项特殊训练，让希伯特在篮下油漆区防守，而杰夫·福斯特和布兰登·拉什进行二打一，并且由拉什完成上篮，而希伯特被要求必须完成连续三次封盖且不能犯规，防守过程总必须要保持身体垂直和手臂上举。进行封盖和护筐。

经历了逐渐融入NBA的09-10赛季，希伯特对10-11赛季有着很高的期待，但是在2010年夏天，他却跟当时的主教练发生了争执，而争执的原因是主教练想让希伯特减重，但希伯特认为过度减重会对他的体能储备带来威胁。当主教练将两人的争执向媒体公开之后，希伯特因压力陷入了封闭和抑郁之中，他甚至开始想要逃离步行者。

不过事情很快出现转机，在新赛季中的一波六连败后，步行者队选择让奥布莱恩下课，让沃格尔担任临时主帅，这让希伯特感到开心，因为沃格尔更加了解自己。沃格尔上任之后，希伯特连续六场比赛得分上双，其中三场比赛拿下了20+10的两双数据，更是在面对本·华莱士时拿到赛季最高的29分。

在那个夏天，沃格尔把邓肯的联系方式给了希伯特，让希伯特跟随邓肯一起训练，教练给希伯特提出了一个大胆的建议，他把蒂姆·邓肯的联系方式给了自己的爱徒，要求他整个夏天和邓肯一起训练，而希伯特完全照做，那个夏天他学到了很多，既包括秋季也包括心态。

2011-2012赛季开赛前，步行者签成功招揽到自由球员大卫·韦斯特，弥补了球队中最大的短板，也让步行者成为一只总冠军的竞争者。那个赛季韦斯特与希伯特的内线组合相得益彰，配合默契，而希伯特也职业生涯首次入选全明星。那年的季后赛也是希伯特首次与詹姆斯对决，虽然经过6场鏖战遗憾败北，但希伯特积累了丰富的经验，也用场均11.5个篮板和2.5次封盖的数据向外界展示了自己的能力。

2012年夏天，新秀合同到期的希伯特得到了开拓者的疯狂追逐，开拓者为他开出了4年5800万美元的巨额合同，而渴望复苏的步行者毫无犹豫的匹配了这份合同，球队希望看着位自己培养的明星球员率领步行者重返巅峰。

经过前一赛季的积累，步行者渴望2012-2013赛季更进一步，而希伯特也给自己提出了成为最佳防守球员的更高目标。那个赛季，对步行者来说注定是一个不平凡的赛季，球队老大格兰杰只打了5场比赛就赛季报销，本以为会一蹶不振的他们却创造了属于他们的奇迹，球队新星保罗·乔治接过了步行者的大旗，与希伯特一起带领球队延续着竞争力。

这个赛季，步行者以东部第三的成绩进入季后赛，在本决赛中他们以4:2战胜了安东尼带领的尼克斯，这轮系列赛希伯特居功至伟，他场均可以拿下13.3分10.3个篮板和3.2次封盖的华丽数据，一个人支撑起了步行者的内线。

那年的东决，步行者又一次面对詹姆斯，希伯特镇守的禁区一次又一次阻碍了詹姆斯的冲击，这轮系列赛双方一直战至抢七，希伯特打出了自己的巅峰之作：将对位的波什限制在场均仅得11分，将擅长突破的闪电侠限制在场均仅得15.4分，而自己则场均砍下22.1分和10.4个篮板，其中5个前场篮板，直接将热火的内线打得稀巴烂。如果不是詹姆斯超神的发挥（29.3分，7.3篮板，5.3助攻），或许那年希伯特就可以圆梦总冠军。

2013年夏天，希伯特带着自己的队友马辛米又一次找到邓肯进行特训，那个夏天希伯特增肌15磅，胳膊比之前壮硕了一圈。接下来的赛季，步行者卷土重来，他们以56胜26负的战绩成为东部头名，力压热火，而两队也再一次会师东决。经过去年被希伯特的蹂躏，这次热火准备充分，他们用针对性的战术招待希伯特，明显将攻守转换速度加快，逼得希伯特进行折返跑，而他们则通过大量的掩护和空切制造空位三分和罚球。这一次，被刻意针对的希伯特没能限制住韦德和波什，球队也无奈又一次倒在了热火三巨头面前。

虽然没能翻过热火这座大山，但连续两年在东决的舞台上与詹姆斯、韦德、波什等人对抗，已经证明了希伯特的实力，那个赛季希伯特再次入选全明星，并在赛季末入选最佳防守二阵，无论荣誉还是战绩，这个赛季成为了希伯特的巅峰赛季。

天有不测风云，2014年夏天，步行者的新核心保罗·乔治在国家队的对抗赛上遭遇断腿重伤，步行者也随之失去了主心骨与竞争力，新赛季步行者只能由希伯特带队艰难前行。

但希伯特也受到了篮球新规和新时代篮球的冲击，2014-2015赛季联盟修改了“垂直起跳规则”，新规则更鼓励进攻，它限制防守方球员在内线的防守动作，不允许防守者在空中向两侧转身封锁进攻球员，这就

希伯特：从热火三巨头的克星到淡出联盟，他发生了什么？

希伯特，这位曾经的“黑姚明”，从热火三巨头的克星到淡出联盟，他的职业生涯经历了怎样的变化？

在NBA 2012-2013赛季，热火三巨头带领球队创造了历史第二的27连胜，并以66胜的成绩排名联盟第一。但在季后赛中，面对步行者队的顽强抵抗，他们遭遇了不小的挑战。在这一系列的比赛中，希伯特成为步行者得分王，场均贡献22.1分和10.4篮板，表现极为抢眼，将波什的11.0分4.3篮板完全压制。

然而，随着赛季的结束，希伯特的竞技状态开始下滑。到了2015-2016赛季，他为湖人出战81场，场均得分仅为5.9分和4.9篮板。2016年后，他渐渐淡出联盟，他的职业生涯发生了怎样的