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篮球技巧：提升转身速度的秘诀

提高篮球转身速度需强化核心力量，增强腰部、腹部和背部肌肉的爆发力与控制力，并保持良好姿势。此外，灵活性及敏捷性的训练也至关重要，能帮助球员更迅速完成技术动作并应对突发状况。同时，眼手协调反应时间的训练也不可忽视，确保视觉信息与神经系统的高效配合。...